技术进步和远程办公的兴起模糊了传统界限，工作和家庭生活不再泾渭分明。其结果就是导致财会专业人士的工作时间比以往有所延长。
 

对于那些采取混合办公模式的人来说，离开办公室并不等同于放下工作，他们仍有可能频繁查阅电子邮件，也意味着工作往往会不经意地侵入家庭生活。

Westfield Health去年进行的一项调查发现，疫情发生以来人们的工作时长累计增加了数十亿小时，其中近一半(46%)的劳动者出现了倦怠的表现。

Westfield Health人力总监Vicky Walker指出：“研究表明，此次疫情对劳动者的身心健康敲响了警钟。而远程工作、也就是在家办公的影响，也会比到工作场所上班更容易引发倦怠。在财会、银行和金融行业，超过一半的受访者感到自己筋疲力尽。此外，疫情期间这个行业有71%的从业者工作时间更长，46%的人目前正打算离职，这些都源于疫情期间感受到的压力。”

虽说生活中的压力不可避免，但应对压力十分有必要，这是为了让人们能够表现最好的状态。近年来，人们真正推动了消除对心理问题的羞辱，许多公司已经调整了他们的文化以反映这一点。

公司应当将压力水平和工作量管理作为员工一对一谈话或者会议的常规议题。与此同时，企业应当开展压力风险评估，确保对突如其来的压力有所准备。

员工应努力将工作生活平衡放在优先位置，并在需要帮助时主动寻求帮助。工作场所可能提供经过训练的“心理健康急救人员”提供倾听服务。当然，你可能更愿意向朋友或同事求助。研究表明，预防员工跳槽或离职的三大因素是灵活或远程工作、加薪以及更好的福利支持。弹性工作制允许员工调整工作模式、休假或咨询健康专家。

如果你工作的地方无法提供灵活工作模式，也要确保自己每天得到充足的休息，从工作状态中及时调整出来。在工作时间以外关掉手机提醒功能或许是个好办法，特别是在周末。

Walker建议：“积极活跃的人，更有可能保持身心健康。”简而言之，锻炼能让你感觉良好。体育活动可以是多种多样的，不一定非要成为健身狂人；也可以通过做家务、园艺或散步来释放精力和保持健康。

你的工作场所可能会制定骑车上班计划，或者支持员工组建公司的运动队。你甚至可以考虑主动发起某个锻炼计划。

如果以上都没有，那么你可以把运动放到你的每日安排中。这样做不仅有助于增强身心健康，也会令你更容易放下手机，停止查看邮件，从工作状态中暂时脱离。

（以上信息来自ACCA官微）